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長沙好派來告訴你夏季寶寶周歲宴上用哪些菜單比較好?

傾囡 發布于:2018-07-07 09:19:38 閱讀:3477 更新于:2018-07-07 09:19:38

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看到題目,讀者們是不是以為我又要寫寶寶宴席上的菜品推薦,哈哈哈哈,猜錯了,應該是我又要寫寶寶在宴會上的菜單推薦,因為寶寶宴,寶寶才是主角啊,為什么不給寶寶準備點好吃的呢?

夏天的氣溫老高老高了,小寶寶肯定也是很熱很熱滴,要么哭鬧,要么就不吃東西。寶寶夏天的腸胃可是脆弱的,爸爸媽媽們一定要注意啦。營養搭配要全面,寶寶健康你快樂。

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一、鮮玉米泥汁


鮮玉米口味香甜,含有多種維生素,但玉米顆粒太大,寶寶容易噎住,所以做成玉米泥就避免這種問題啦。可以直接放在多功能豆漿機里打碎攪拌煮熟后過濾,也可以先煮熟再打成泥。新鮮的玉米汁口感順滑,香味濃郁,嘉賓也能喝哦。


二、多變種類與花樣

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應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常適合寶寶食用。還有豆漿、豆腐等豆制品,它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。多變換花樣品種,以增進兒童食欲,在烹調中,魚宜清燉,不宜用油煎炸,還可巧用酸辣等調料來開味。


三、胡蘿卜魚泥米粉


選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。


四、多給寶寶喝開水

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此外,白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多,體內的水分流失也多,寶寶對缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感覺時,其實體內的細胞已有脫水的現象了。脫水嚴重還會導致發熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升,但夏季寶寶應攝入1100-1500毫升左右的水。因此,多給寶寶喝開水非常重要,可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。


五、蒸雞蛋


蒸蛋羹也是不錯的選擇哦,將雞蛋敲碎放入碗里摻水或是適量的米湯攪拌均勻,放火上蒸熟,但不要蒸太久,否則會老,口感不佳。也可以在雞蛋快凝固的時候加一點碎肉末,口感更佳,營養也就更豐富了。

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